効果的なハーブ

次にハーブを見てみましょう。
〔抗酸化ハーブランキング〕
１．クローブ
２．シナモン
３．オレガノ
４．ウコン
５．ココア

６．クミン
７．ドライパセリ
８．バジル
９．生姜
10．タイム
この他にもガーリック、カイエンペッパー、緑茶、ハーブティーを毎日とるよう心がけてください。
毎日の食事を賢くとって、いつまでもキレイでいましょう！

文＝YooMin Kang
参考＝「Dr.Axe」

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