キムチはアンチエイジングの代表食

何でも試してみる

３．メイク直しは必須

韓国女性はメイク直しをしつこいくらいに行ないます。ほとんど全てのメイク用品にＳＰＦ、Ｐａ＋＋＋などが含まれているので、常に細かくメイク直しをするたびにＵＶクリームを塗っていることになります。
最近ではＢＢクリームの他に、素肌風のＣＣクリームが人気。あくまでも素肌っぽく、光の反射で、艶やかで自然な肌本来の美肌を引き出してくれます。

４．食品で内からもアンチエイジング

キムチがその代表食。キムチはビタミンＣを始め、豊富なビタミンを含む発酵食品です。アメリカの健康専門誌『ヘルス』による世界５大健康食品に選出されたほどのスーパーフードなのです。
ビタミンＣにはシミの原因になるメラニン色素を抑える効果があり、美白につながります。
また、体内の毒素を排出するデトックス効果も期待され、ほとんど毎食このキムチを食べる韓国女性は、日本人に比べ便秘の悩みが半数以下だそうです。
さらに、高麗人参は食品としても化粧品としても多く活用されています。抗酸化作用があり、栄養が豊富です。
最近では生野菜とフルーツの生ジュースがソウルの街のあちこちで見かけますが、高麗人参が入っているジュースも多く見られます。
（ページ３に続く）

美しさを保つ女優ハン・ヒョジュが大好きなものは？

唐辛子（とうがらし）を食生活に上手に取り入れる

健康な毎日には食生活の改善が必要！

初心者でも大丈夫！おいしいキムチの作り方