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どの時間帯に運動すれば効率的に体脂肪を燃焼させられるか?
同じ運動量でも、体脂肪の燃焼量には差が出る。より効果的に減量できるのなら、ぜひその時間帯を選びたいものだ。ズバリ言えば、それは朝食前である。1日のうちで朝食前の時間帯が運動エネルギーとして脂肪を使う割… -
体脂肪を減らすには有酸素運動がいい
体重オーバーの原因となっているのは、果たして何だろうか。一番の原因になっているのは体脂肪である。わかりやすく言えば、「ダイエットというのは、余分な体脂肪を減らすこと」なのだ。 脂肪は人体に絶…