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いま始める!「快適ダイエットの7つの習慣」
年末年始のイベントが続き、楽しい時間を過ごしたもののからだは少し重たくなっていませんか? 欧米では新年の初めに「New Year Resolution 」という新年の目標を立てます。「New Year… -
キノア(Quinoa)とは何か/ダイエットに活用できるスーパーフード
アメリカのスーパーモデルが食べていることで大人気になった「キノア」。最近ではアメリカの歌姫ケイティ・ペリーがレッドカーペットでキノアを歯にくっつけたままポーズをとり、大写しになった自分のビッグスマイル…