タグ：ヘルシー

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  • 2019/2/3
  • 再読版

  すぐに始めたい！ヘルシーに焼肉を食べる方法（再読版）

  たとえば、友人と一緒に焼肉店へ行ったとしよう。韓国料理をよく知らない人は、焼肉店へ行っても「タン塩だ、カルビだ、ホルモンだ」と肉だけを食べ、さらに生ビールをガブガブと飲む。そうして「やっぱり韓国料理は…
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  • 2018/4/10
  • ヘルシー

  どの時間帯に運動すれば効率的に体脂肪を燃焼させられるか？

  同じ運動量でも、体脂肪の燃焼量には差が出る。より効果的に減量できるのなら、ぜひその時間帯を選びたいものだ。ズバリ言えば、それは朝食前である。１日のうちで朝食前の時間帯が運動エネルギーとして脂肪を使う割…
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  • 2018/3/7
  • ヘルシー

  これが抗酸化に最適な食品＆ハーブ！

  「お肌がサビる」という言葉をよく聞きますよね。某大手化粧品メーカーもコピーに使ったほどですが、お肌が酸化するということです。リンゴをまっぷたつに切って放置すると周りが乾いて茶色く変色するというイメージ…
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  • 2018/2/20
  • ヘルシー

  スーパーフードのモリンガ！韓国でも大人気

  「薬食同源」という言葉が浸透するほど食事と健康を重視する韓国で、大変な人気を集めているのがモリンガです。欧米でもかなり前から注目されていて、健康志向の強い人たちの間では毎日お茶にして飲んだり、ヨーグル…
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  • 2018/1/30
  • ヘルシー

  おいしい海鮮スンドゥブチゲと野菜テンコ盛りで栄養も満点！

  冬こそ栄養が必要。風邪に負けないカラダを維持するためにも、体力がつく栄養素が欠かせない。そんなときにぜひお勧めなのが海鮮スンドゥブチゲだ。韓国料理店で食べてもいいし、自分で作ってもオーケー。おいしい海…
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  • 2018/1/4
  • ヘルシー

  すぐに始めたい！ヘルシーに焼肉を食べる方法

  たとえば、友人と一緒に焼肉店へ行ったとしよう。韓国料理をよく知らない人は、焼肉店へ行っても「タン塩だ、カルビだ、ホルモンだ」と肉だけを食べ、さらに生ビールをガブガブと飲む。そうして「やっぱり韓国料理は…
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  • 2017/12/5
  • ヘルシー

  カラーフード！カラダにも良いキレイ色の野菜＆フルーツ

  「健康のために色とりどり食べなさい」と良く言われていますが、食品の色には効果と深いつながりがあるようです。特に韓国では「カラーフード時代がやって来た！」と評判になっています。 [caption …