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ハリウッド・セレブのビューティー・シークレット〔絶妙ヒント編〕
世界中の女性が憧れ、そして魅了されているハリウッドの女優や著名人。そんなセレブリティーな彼女達が大事にしているとっておきのビューティー・シークレットとは何なのか。今回は、ビヨンセ、ケイト・ウィンスレッ… -
作ってみよう！干しダラの極上スープ
干しダラのスープは、あっさりとしながら深みがある味わいがあって、昼食や夕食だけでなく、朝食にも適している。 さらに、干しダラのスープは、ビタミン、カルシウム、鉄分など栄養価が豊富。しかも、美容にも優… -
美しさを保つ女優ハン・ヒョジュが大好きなものは？
ハン・ヒョジュといえば、韓国でもトップクラスの人気を誇る女優。新人ながら『春のワルツ』に主演したあと、『華麗なる遺産』で大ブレークしてトップ女優となった。そんな彼女が美しさを保つ秘訣とは？ … -
韓国女子に聞いてみる！完璧な美白肌を手に入れる７原則
韓流ドラマの女優やアイドルたちの白く艶やかな美肌に憧れる人が多いはず。いったいどうやってその美肌をキープしているのか？ その秘密に迫ってみましょう。 [caption id="attachmen… -
健康な毎日には食生活の改善が必要！
エネルギー源の炭水化物やからだをつくるタンパク質といった栄養素が、実際にからだに身につくようにしていく調整役がビタミンである。そのビタミンが潤滑油のように働いていかないと、からだがちゃんとつくられない… -
ゴマ（胡麻）を見直すと若々しさが戻ってくるかも
ゴマにはビタミンのＡ、Ｃ、Ｅの３つが豊富に含まれている。ビタミンＡは目の健康を保つ栄養素であり、鼻や喉の粘膜を丈夫に保つ働きをする。ビタミンＣは、風邪の予防、疲労回復に効果があると言われており、ビタミ… -
唐辛子（とうがらし）を食生活に上手に取り入れる
唐辛子は、もともとメキシコが原産地だった。１５世紀の末にコロンブスがタバコとともにヨーロッパに持ちかえり重宝されるようになった。そして、１６世紀から１７世紀にかけて日本や朝鮮半島にも持ち込まれた。ただ… -
ニンニクにはどんな効能があるのか
ニンニクに栄養がたっぷり含まれていることは誰でも知っているだろう。しかし、「具体的にどう健康に効果があるのか」という点では、意外と知らない人も多いのではないか。この機会にニンニクの効能を理解しておこう… -
野菜はなぜカラダにいいのか？
野菜の栄養素は折り紙付き。誰に聞いても「野菜が健康にいい」というのはわかっていることだろう。でも、イメージだけでなく「なんでからだにいいの？」ということがしっかり頭に入っていないと、本当のありがたみが… -
キノア（Quinoa）とは何か／ダイエットに活用できるスーパーフード
アメリカのスーパーモデルが食べていることで大人気になった「キノア」。最近ではアメリカの歌姫ケイティ・ペリーがレッドカーペットでキノアを歯にくっつけたままポーズをとり、大写しになった自分のビッグスマイル…
